Как быстро бросить курить

Курение – это яд! Который травит наш организм и высасывает из нас деньги. Человек, который попал в зависимость от табака, уничтожает свое здоровье каждый день с каждой новой сигаретой, которую он подкуривает. У заядлых курильщиков, всегда наблюдаться проблемы с дыхательными путями, ухудшается здоровья зубов и десен, грубеет голос, появляется кашель. И это, только первые стадии продолжительного курения, затем развиваются хронические заболевания, которые, так или иначе, приводят к смерти человека. Вы сознательно убиваете свой организм!

Алена Власова 26 лет.

Я курила больше 10 лет, и начала замечать, что состояние моего организма резко ухудшилось, ногти стали ломкими, кожа на пальцах где я держу сигарету, пожелтела. Я начинаю задыхаться на пробежках или крутых подъёмах.
Я приняла решения, бросить курить и начать здоровый оброс жизни. Но как оказалась, табачная зависимость довольно сильная и с первого раза, бросить курить не так-то просто. Особенно когда тебя окружает столько соблазнов, как на улице, так и с экранов телевизора.

Первым моим шагом к здоровому образу жизни, был переход с обычных табачных сигарет, на электронные сигареты. Но как показала практика, электронная сигарета без содержания никотина, абсолютно бесполезная вещь!
Медикаментозные препараты, гели и пластыри, тоже ни дают не каких результатов. Головная боль, тошнота и ухудшения самочувствия, вот и весь эффект. Курить, как хотелось, так и хочется!

Но я бросила курить! Я перестала себя жалеть и надеяться на чуда, взяла себя в руки и переборола зависимость. По началу, было очень тяжело, но я всегда старалась себя чем-то занимать и отвлекаться от зависимости.

Как быстро бросить курить?

Для того чтобы быстро избавиться от табачной зависимости. Вам нужно сначала спросить себя. Хочу ли я бросать курить? Это и будет вашим первым шагом на пути к здоровью и долголетию. Вторым шагом будет воздержания! Вы должны держаться изо всех сил, но не курите и не используйте никотина заменители. Старайтесь отвлечь себя, от никотиновой зависимости занимаясь любимым делом, общением или работой. Вам будет хотеться курить постоянно, на протяжении нескольких недель, но оглядываясь назад, вы будите понимать, что никотин в вашей жизни – это просто пагубная привычка юности. Чаще всего люди, которые курили более 20 лет, говорят, что зависимость и желание курить не оставляло их до года воздержания. После чего, зависимость проходила, и желания курить уже не возникало.

6 комментариев к “Как быстро бросить курить

  1. Наталья

    Но! Все остальное время я курю, и не могу представить себе, что сигарет в моей жизни нет, мне от одной только мысли становится физически нехорошо. Вот что делать в таком случае?


    Наталья … Ваша ситуация довольно банальна. Вы просто не хотите бросать курить! Изначально человек, который хочет бросить курить, уже представляет себя без сигарет. В вашем же случае, это равносильно тому, что вы сидите в тюрьме своей зависимости и когда к вам приходит надзиратель и начинает говорить, что вам пора выходить на свободу радоваться жизни и возвращаться к семье. Вы упорно отказываетесь, запираетесь изнутри, и пытаетесь себе доказать, что в сырой холодной камере вам будет лучше, чем дома.

  2. Вы так легко все описываете, но где практические советы? Нам, курящим по несколько десятков лет, одного совета — отвлекаться — недостаточно. К примеру, у меня трое детей, все три беременности и периоды кормления грудью я не курила, и переносила это без дискомфорта. Сейчас работаю сутками, в детском отделении больницы, и там обхожусь сутки без сигарет абсолютно спокойно, потому что не могу позволить себе дышать табачным выхлопом на детей. Но! Все остальное время я курю, и не могу представить себе, что сигарет в моей жизни нет, мне от одной только мысли становится физически нехорошо. Вот что делать в таком случае?

  3. Я пыталась много раз бросить, но хватало на полдня, даже однажды плакала-такая тоска по сигарете обуяла. Не курю почти год!На курящих смотрю с ужасом, курить не тянет, только когда нервничаю чего-то не хватает, но уже не плющит, как при отмене. Надо перетерпеть, я чаи гоняла разные когда хотелось курить. И еще после того как бросила был сильнейший бронхит. Не знаю, мож совпадение , а может выходили токсины и яды)))Удачи вам!

  4. бросить курить — это постоянная борьба с курящими компульсивными людьми, это нелегко сделать, курение влияет не только на здоровье человека, который его курит, но и на того, кто находится в его среде, также влияет на качество жизни в экономическом аспекте, есть некоторые рабочие места, которые не позволяют курить, и по этой причине курильщик, который чувствует себя некомфортно на рабочем месте, подвергается воздействию и уходит в отставку или не принимает его по этой причине

  5. Друзья,всем доброго времени суток!)Проблема как бросить курить?)Мне кажется что это не проблема а выбор каждого индивидуально!)Совсем другое дело если люди которым не нравится табачный дым находятся радом с курящими,так называемые пассивные курильщики!)Но тут только нужно сохранять дистанцию!)

  6. Я тоже давно хочу бросить курить, но как-то не выходит. Тоже пробивала различные способы отказаться от сигарет, или заменить их. Электронные сигареты, справлялись с этой задачей лучше всего. Но всё ровно нет этого эффекта как от настоящего табака. Мне кажется все дело у нас в голове, как только мы сами скажем себе стоп, так все и закончится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *